Pilates

Groepslessen: Pilates

PILATES is een uitgebreide Body & Mind training waarbij zeer bewust bewegen, concentratie en specifieke ademhalingstechnieken centraal staan. Speciale spieroefeningen worden in een bepaalde volgorde gegeven en zorgen voor meer stabiliteit in het lichaam. Deze les is met name ook geschikt voor diegenen die een betere lichaamshouding wenst of rugklachten heeft.