Wat is Indoor Cycling
Indoor cycling is een high impact groepsles op een stationaire fiets. Van oorsprong is het programma begonnen als 'spinning', opgezet door Johnny Goldberg ('Johnny G') die de fiets ontworpen heeft en is gaan toepassen. Inmiddels zijn er meerdere varianten ontstaan op het spinning programma en is de verzamelnaam voor alle programma's Indoor Cycling.
In onze fietszaal hebben wij 35 'bodybikes' staan waarmee we twee programma's aanbieden:
Indoor Cycling en RPM (van Les Mills).
Met de weerstandsknop op de fiets en verschillende posities (staan en zitten)
kan een buitenrit nagebootst worden. Het ene moment ben je op een vlakke weg aan het
rijden en het volgende moment ben je in de bergen aan het fietsen. Dit alles onder leiding van
motiverende instructeurs en opzwepende muziek.
Juist de weerstandsknop maakt het programma geschikt voor alle leeftijden
en conditieniveaus, je bepaalt immers zelf de weerstand.