|
Indoor cycling is een high impact groepsles op
een stationaire fiets. Van oorsprong is het
programma begonnen als 'spinning', opgezet door
Johnny Goldberg ('Johnny G') die de fiets
ontworpen heeft en is gaan toepassen. Inmiddels
zijn er meerdere varianten ontstaan op het
spinning programma en is de verzamelnaam
voor alle programma's 'Indoor Cycling'.
In
onze fietszaal hebben wij 30 'bodybikes' staan
waarmee we twee programma's aanbieden: Indoor
Cycling en RPM (van Les Mills). Met de
weerstandsknop op de fiets en verschillende
posities (staan en zitten) kan een buitenrit
nagebootst worden. Het ene moment ben je op een
vlakke weg aan het rijden en het volgende moment
ben je in bergen aan het fietsen. Dit alles
onder leiding van
motiverende instructeurs en opzwepende muziek.
Juist de weerstandsknop maakt het programma
geschikt voor alle leeftijden en conditieniveaus, je bepaalt immers zelf de weerstand.
CYCLING
|
Wanneer ? |
Tijd |
|
Maandag |
09.15 -
10.15 |
|
Maandag |
13.30 -
14.30 |
|
Maandag |
20.00 -
21.00 |
|
Dinsdag |
19.30 -
20.30 |
|
Woensdag |
20.00 -
21.00 |
|
Donderdag |
19.00 -
20.00 |
|
Donderdag |
20.15 -
21.15 |
|
zaterdag |
09.00 -
10.00 |
|
Zondag |
10.15 -
11.15 |
RPM
|
Wanneer ? |
Tijd |
|
Maandag |
17.45 -
18.45 |
|
Maandag |
19.00 -
20.00 |
|
Dinsdag |
09.00 -
10.00 |
|
Dinsdag |
20.30 -
21.30 |
|
Woensdag |
09.15 -
10.15 |
|
Woensdag |
18.00 -
19.00 |
|
Woensdag |
19.00 -
20.00 |
|
Donderdag |
09.15 -
10.15 |
|
Vrijdag |
19.00 -
20.00 |
|
