Wat is BODYSTEP®?
BODYSTEP® is waar iedereen op gewacht heeft: een (r)evolutie op het gebied van steps! Het nieuwste

en ultieme stepprogramma op basis van toegankelijke en afwisselende combinaties met als doel een optimaal trainingsresultaat. BODYSTEP® staat voor kwaliteit, veiligheid en resultaat.
Een BODYSTEP®-workout is low impact en high fun! Vanwege het hoge calorieverbruik, de verschillende bewegingen en vele herhalingen op meeslepende en enerverende muziek, is het dé manier om in shape te komen.

Het brengt je in vorm, corrigeert je figuur en verbetert je conditie! Geen wonder als je bedenkt dat je tijdens een BODYSTEP®-les zo'n 2000 keer de step op en af stapt! Maar BODYSTEP® doet meer:als uitgebalanceerde workout biedt BODYSTEP® ook een uitdaging voor het bovenlichaam in de vorm van spiergerichte oefeningen.

 

Voor wie is BODYSTEP®?
Omdat de combinaties en oefeningen bij BODYSTEP® toegankelijk en afwisselend zijn, is BODYSTEP® geschikt voor iedereen die het leuk vindt om op muziek te trainen. BODYSTEP® is de beste en snelste manier om op billen, benen en buik af te slanken.
Weg met de moeilijke en ingewikkelde pasjes; er wordt alleen gewerkt met compacte en korte choreografieën. De beginner kan op deze manier goed meekomen en door de afwisseling en de mogelijkheid om een eigen niveau te trainen, is de les ook voor de gevorderde stepper een uitdaging.
Kortom: of je nu jong of oud bent, man of vrouw, beginner of gevorderde, iedereen kan aan BODYSTEP® deelnemen!

De kracht van BODYSTEP®
BODYSTEP® is één van de programma's van het Les Mills Body Training Systems, een van oorsprong Nieuw Zeelandse groepsfitnessorganisatie, die enkele unieke uitgangspunten hanteert. Voorwaarde is dat de groepworkouts eenvoudig zijn, zodat "het denken" niet "het doen" in de weg staat. Daarnaast moet een fitnessprogramma precies bieden wat de deelnemer ervan verwacht. Vaak valt of staat de populariteit van een steples met de persoon die de les geeft. Omdat BODYSTEP® wereldwijd op dezelfde manier gegeven wordt, ben je altijd en overal gegarandeerd van een professionele en uitdagende les! Niets wordt aan het toeval overgelaten: de muziekkeuze, de combinaties, de muzikale interpretatie, de intensiteit en de veiligheid: Alles loopt als een trein!

BODYSTEP® wordt alleen gegeven bij clubs die daarvoor een licentie hebben. Deze clubs beschikken over instructeurs die intensief getraind worden op het geven van veilige en verantwoorde BODYSTEP®-lessen.

 

 

 

Voordelen van BODYSTEP®
• Verbeteren van conditie (cardiovasculaire fitheid)
• Verbeteren van het spieruithoudingsvermogen
• Sterkere botten
• Verbeterde houding
• Verbeterde lichaamssamenstelling
 

 

Wanneer ?	Tijd
Maandag	09.00 - 10.00
Dinsdag	09.00 - 10.00
Donderdag	19.30 - 20.30